Self Care und Warnsignale im Berufsalltag: Mentale Gesundheit verstehen und stärken
Psychische Belastungen gehören längst zum Arbeitsalltag – gerade in Öffentlichen Bibliotheken und Archiven, die häufig unter Personalmangel, Publikumsdruck und hohen Erwartungen stehen. Doch wie erkenne ich frühzeitig Warnsignale bei mir selbst und im Team? Und wie kann ich auch unter anspruchsvollen Bedingungen gut für mich sorgen, ohne mich zu überfordern?
In diesem Online-Seminar vermittelt Daniela Wittke (Bibliothekarin und Fachkraft für Stressmanagement) praxisnahe Strategien für eine realistische, alltagstaugliche Selbstfürsorge. Ein Fokus liegt auf frühen Anzeichen von Stress und Überlastung, dem Umgang mit emotional fordernden Situationen sowie kleinen, machbaren Routinen für mehr mentale Stabilität im Berufsalltag. Die Teilnehmenden erhalten konkrete Werkzeuge, die sich direkt in ihren Arbeitskontext übertragen lassen. Das Seminar kombiniert fachlichen Input mit kurzen Reflexionsimpulsen und schafft einen offenen Raum, um sich mit den eigenen Belastungen respektvoll auseinanderzusetzen – ohne Tabus und ohne Schönreden.
Das Webinar wird von der Landesfachstelle organisiert und richtet sich an Mitarbeitende aus den Öffentlichen Bibliotheken Brandenburgs. Der Online-Zugang wird über die entsprechenden Mailinglisten der Zielgruppe versandt.
Sollten Sie Interesse an der Veranstaltung haben und keinen Zugang erhalten haben, kontaktieren Sie uns gern.
